🥛
Kara Maya Silivri Ayranı Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara Maya Silivri Ayranı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 29%
Protein
2.1g
· 23%
Yağ
2g
· 48%
Lif
0g
Kara Maya Silivri Ayranı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kara Maya Silivri Ayranı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara Maya Silivri Ayranı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara Maya Silivri Ayranı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kara Maya Silivri Ayranı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara Maya Silivri Ayranı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kara Maya Silivri Ayranı Gibi Besinler
Kara Maya Silivri Ayranı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara Maya Silivri Ayranı kaç kalori?
Kara Maya Silivri Ayranı 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Kara Maya Silivri Ayranının glisemik indeksi düşük mü?
Kara Maya Silivri Ayranının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kara Maya Silivri Ayranı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.