🥣
Kara lahana çorbası Kaç Kalori?
Karalahana, sebzeler, zeytinyağı, baharatlar, düşük kalorili, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara lahana çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 60%
Protein
1.6g
· 16%
Yağ
1.1g
· 24%
Lif
2.3g
Kara lahana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
Folat
40µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kara lahana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara lahana çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara lahana çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara lahana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara lahana çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kara lahana çorbası Gibi Besinler
Kara lahana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara lahana çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
Kara lahana çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz ve paleo dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Kara lahana çorbasının glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Bu çorbanın glisemik indeksi 35’tir. 100 gramında 2,3 gram lif bulunur; ayrıca 6,2 gram karbonhidrat içerir.
Kara lahana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.