🧴
Kara çörek otu yağı Kaç Kalori?
Zengin omega-6 ve antioksidan kaynağı, geleneksel tıpta kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara çörek otu yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Kara çörek otu yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.3mg · 22% GDV
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
100mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kara çörek otu yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara çörek otu yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara çörek otu yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara çörek otu yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara çörek otu yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
59g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Kara çörek otu yağı Gibi Besinler
Kara çörek otu yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara çörek otu yağı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kara çörek otu yağı 884 kalori içerir. 100 gramda 100 gram yağ bulunur; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Kara çörek otu yağı keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre kara çörek otu yağı keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen, flexitarian ve glutensiz beslenme için de uygundur.
Kara çörek otu yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.