🍞
Kara buğday tost ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, mineral zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara buğday tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
5.5g
Kara buğday tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kara buğday tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara buğday tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara buğday tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara buğday tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara buğday tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Kara buğday tost ekmeği Gibi Besinler
Kara buğday tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara buğday tost ekmeği kaç kalori?
Kara buğday tost ekmeği 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.
Kara buğday tost ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre kara buğday tost ekmeği glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kara buğday tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.