🌮
Kara buğday tortilla Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara buğday tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
4.5g
Kara buğday tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kara buğday tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara buğday tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara buğday tortilla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara buğday tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara buğday tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Kara buğday tortilla Gibi Besinler
Kara buğday tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara buğday tortilla kaç kalori?
Kara buğday tortilla 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Kara buğday tortilla glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kara buğday tortilla glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kara buğday tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.