🫑
Kırmızı Kapya Biber Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Kapya Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 77%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Kırmızı Kapya Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
127mg · 141% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kırmızı Kapya Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Kapya Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Kapya Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Kapya Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Kapya Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Kapya Biber Gibi Besinler
Kırmızı Kapya Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı kapya biber kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram kırmızı kapya biber 31 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve işlenmemiş bir sebze olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uygundur.
Kırmızı kapya biberin glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kırmızı kapya biberin glisemik indeksi 15’tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Kırmızı Kapya Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.