🌶️
Kapya biber dolması Kaç Kalori?
Sebzeli ve/veya pirinçli dolgu ile hazırlanmış kapya biber dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapya biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 66%
Protein
2.1g
· 9%
Yağ
2.7g
· 25%
Lif
3.2g
Kapya biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
62mg · 69% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kapya biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapya biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapya biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapya biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapya biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kapya biber dolması Gibi Besinler
Kapya biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapya biber dolması kaç kalori?
Kapya biber dolması 100 gramda 95 kalori içerir.
Kapya biber dolmasında ne kadar protein var?
100 gram kapya biber dolmasında 2,1 gram protein bulunur.
Kapya biber dolması karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 15,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği porsiyon miktarına göre değerlendirilmelidir.
Kapya biber dolmasında ne kadar lif bulunur?
Kapya biber dolması 100 gramda 3,2 gram lif sağlar.
Kapya biber dolması diyette yenir mi?
100 gramı 95 kalori olan kapya biber dolması, günlük enerji hedeflerine uygun porsiyonlarda diyete dahil edilebilir.
Kapya biber dolması vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre kapya biber dolması vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kapya biber dolması glutensiz mi?
Evet, kapya biber dolması glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir.
Kapya biber dolmasının glisemik indeksi kaçtır?
Kapya biber dolmasının glisemik indeksi 55'tir.
Kapya biber dolması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55 olan kapya biber dolması orta glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 15,8 gramdır.
Kapya biber dolması işlenmiş bir gıda mı?
Kapya biber dolması minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Kapya biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.