🥬
Kapuska (biraz yağlı) Kaç Kalori?
Lahana bazlı, biraz yağlı pişmiş yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapuska (biraz yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 36%
Protein
1.6g
· 9%
Yağ
4.1g
· 55%
Lif
2.3g
Kapuska (biraz yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Kapuska (biraz yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapuska (biraz yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapuska (biraz yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapuska (biraz yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapuska (biraz yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Kapuska (biraz yağlı) Gibi Besinler
Kapuska (biraz yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biraz yağlı kapuska kaç kalori?
Biraz yağlı kapuska 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kapuskanın glisemik indeksi düşük mü?
Kapuskanın glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Kapuska (biraz yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.