Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Az yağlı etli kapuska Kaç Kalori?

Lahana ve dana etiyle yapılan, az yağlı, protein ve lif içeren geleneksel yemek

KALORİ

92kcal

18düşük

POTASYUM

238mg

LİF

2.1g

Az yağlı etli kapuska Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 23%

Protein

6.4g

· 29%

Yağ

4.6g

· 48%

Lif

2.1g

Az yağlı etli kapuska Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.75µg · 31% GDV

K Vitamini

33µg · 28% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Az yağlı etli kapuska Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı etli kapuska İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı etli kapuska Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı etli kapuska Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı etli kapuska Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Az yağlı etli kapuska Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az yağlı etli kapuska Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı etli kapuska kaç kalori?

Az yağlı etli kapuska 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Az yağlı etli kapuska kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 18 olan az yağlı etli kapuska düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Az yağlı etli kapuska hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.