🥬
Kaprouz Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli yapraklı sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaprouz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 58%
Protein
2.1g
· 32%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
2.4g
Kaprouz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kaprouz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaprouz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaprouz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaprouz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaprouz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaprouz Gibi Besinler
Kaprouz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaprouz kaç kalori içerir?
Kaprouz, 100 gramında 22 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Kaprouz keto diyete uygun mu?
Evet, Kaprouz keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.
Kaprouz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.