Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein kaynağı, düşük yağ, selenyum ve B12 vitamini açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Pişmiş Kaplan Karidesi 99 kaloridir. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
21.5g
· 43% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 90% · Yağ 9%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.5 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 119 kcal |
| 2 adet (mini) | 40 g | 40 kcal |
| 3 adet (küçük) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 99 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 139 kcal |
| 8 adet (büyük) | 160 g | 158 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 200 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 99 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, pişmiş kaplan karidesi soğuk yenebilir; karidesin baştan sona pişmiş ve uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklanmış olması gerekir. Salataya veya soğuk deniz ürünü tabaklarına doğrudan ekleyebilirsiniz.
Pişmiş kaplan karidesini kısa süre ve nazikçe ısıtın; tavada sosla veya sıcak bir yemeğin içinde son aşamada eklemek etin sertleşmesini önler. Uzun süre kaynatmak ya da yüksek ateşte pişirmek karidesi lastiksi yapabilir.
Pişmiş kaplan karidesinin başını ve bacaklarını ayırıp kabuğunu gövde boyunca nazikçe sıyırarak soyabilirsiniz. Kuyruk kısmını tutacak olarak bırakabilir ya da tamamen çıkarabilirsiniz; kabukları suyu veya çorbayı lezzetlendirmek için kullanabilirsiniz.
Dondurulmuş pişmiş kaplan karidesini buzdolabında çözdürmek en güvenli ve dokusunu en iyi koruyan yöntemdir. Daha hızlı çözündürmeniz gerekiyorsa kapalı bir poşette soğuk suya koyun; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Pişmiş kaplan karidesini piştikten sonra bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve kısa süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya saklama koşullarından emin olmadığınız karidesi yemeyin.
Pişmiş kaplan karidesinde keskin, ekşi ya da amonyak benzeri koku, yapışkan yüzey veya belirgin renk değişimi bozulma işareti olabilir. Tadıyla kontrol etmeyin; görünüşü normal olsa bile kötü kokuyorsa tüketmeyin.
Pişmiş kaplan karidesi makarna, pilav, salata ve soğuk mezelere eklenebilir; zaten pişmiş olduğundan yemeğe en son katın. Limon, sarımsak ve zeytinyağı karidesin lezzetiyle iyi uyum sağlar.
Evet, sırtındaki koyu çizgi genellikle yenebilir; bu, karidesin sindirim kanalıdır. Görünüşünü veya dokusunu tercih etmiyorsanız sırt boyunca sığ bir kesik açıp çizgiyi bıçak ucuyla ya da kürdanla çıkarabilirsiniz.
Evet, tamamen pişmiş ve güvenli biçimde saklanmış kaplan karidesi hamilelikte yenebilir. Çiğ veya az pişmiş deniz ürünlerinden kaçının; hamileliğe özel bir sağlık durumunuz ya da beslenme kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.
Kaplan karidesi, belirgin çizgili kabuğu ve iri boyutuyla bilinen bir karides türüdür; “normal karides” ise birçok farklı tür için kullanılan genel bir addır. Lezzet ve doku boyuta, türe ve hazırlanışa göre değişebilir.
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1.3mg · 12% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmiş kaplan karidesi, iri ve çizgili kaplan karideslerinin yenmeye hazır hâle gelmiş şeklidir. Hafif tatlımsı, deniz aromalı eti diri ve yumuşaktır; soğuk ya da ılık servis edilebilir. Türkiye’de salatalara ve deniz ürünleri mezelerine eklenir, limonla soğuk sunulur veya tavada kısa süre çevrilerek pilav ve makarnayla yenir. Zaten pişmiş olduğu için ısıtırken uzun süre ocakta bırakmayın; eti sertleşebilir.
Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenektir; ayrıca selenyum ve B12 vitamini içerir. 100 gramında 21,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için limon, maydanoz ve bol yeşillikle eşleştirebilir; yoğun kremalı soslar yerine zeytinyağı ve baharat kullanabilirsiniz.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.