EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pişmiş kaplan karidesleri, parlak turuncu-pembe kabukları üzerinde koyu çizgiler bulunan, iri ve kıvrık gövdeli; ince bacakları, uzun antenleri ve sivri kuyrukları görünen karideslerdir.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Pişmiş Kaplan Karidesi Kaç Kalori?

Protein kaynağı, düşük yağ, selenyum ve B12 vitamini açısından zengin

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

99kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Pişmiş Kaplan Karidesi 99 kaloridir. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pişmiş Kaplan Karidesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

99

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

21.5g

· 43% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 90% · Yağ 9%

Pişmiş Kaplan Karidesi besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori99 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.18 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum150 mg7%
Karbonhidrat0.2 g0%
Lif0 g0%
Protein21.5 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Pişmiş Kaplan Karidesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)120 g119 kcal
2 adet (mini)40 g40 kcal
3 adet (küçük)60 g59 kcal
100 g100 g99 kcal
5 adet (orta)100 g99 kcal
1 su bardağı (orta)140 g139 kcal
8 adet (büyük)160 g158 kcal
10 adet (kocaman)200 g198 kcal

Değerler, 100 gramdaki 99 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pişmiş Kaplan Karidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş kaplan karidesi soğuk yenir mi?

Evet, pişmiş kaplan karidesi soğuk yenebilir; karidesin baştan sona pişmiş ve uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklanmış olması gerekir. Salataya veya soğuk deniz ürünü tabaklarına doğrudan ekleyebilirsiniz.

Pişmiş kaplan karidesi nasıl ısıtılır?

Pişmiş kaplan karidesini kısa süre ve nazikçe ısıtın; tavada sosla veya sıcak bir yemeğin içinde son aşamada eklemek etin sertleşmesini önler. Uzun süre kaynatmak ya da yüksek ateşte pişirmek karidesi lastiksi yapabilir.

Pişmiş kaplan karidesinin kabuğu nasıl soyulur?

Pişmiş kaplan karidesinin başını ve bacaklarını ayırıp kabuğunu gövde boyunca nazikçe sıyırarak soyabilirsiniz. Kuyruk kısmını tutacak olarak bırakabilir ya da tamamen çıkarabilirsiniz; kabukları suyu veya çorbayı lezzetlendirmek için kullanabilirsiniz.

Pişmiş kaplan karidesi dondurulmuşsa nasıl çözdürülür?

Dondurulmuş pişmiş kaplan karidesini buzdolabında çözdürmek en güvenli ve dokusunu en iyi koruyan yöntemdir. Daha hızlı çözündürmeniz gerekiyorsa kapalı bir poşette soğuk suya koyun; oda sıcaklığında bekletmeyin.

Pişmiş kaplan karidesi buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş kaplan karidesini piştikten sonra bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve kısa süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya saklama koşullarından emin olmadığınız karidesi yemeyin.

Pişmiş kaplan karidesinin bozulduğu nasıl anlaşılır?

Pişmiş kaplan karidesinde keskin, ekşi ya da amonyak benzeri koku, yapışkan yüzey veya belirgin renk değişimi bozulma işareti olabilir. Tadıyla kontrol etmeyin; görünüşü normal olsa bile kötü kokuyorsa tüketmeyin.

Pişmiş kaplan karidesi hangi yemeklerde kullanılır?

Pişmiş kaplan karidesi makarna, pilav, salata ve soğuk mezelere eklenebilir; zaten pişmiş olduğundan yemeğe en son katın. Limon, sarımsak ve zeytinyağı karidesin lezzetiyle iyi uyum sağlar.

Pişmiş kaplan karidesinin sırtındaki koyu çizgi yenir mi?

Evet, sırtındaki koyu çizgi genellikle yenebilir; bu, karidesin sindirim kanalıdır. Görünüşünü veya dokusunu tercih etmiyorsanız sırt boyunca sığ bir kesik açıp çizgiyi bıçak ucuyla ya da kürdanla çıkarabilirsiniz.

Pişmiş kaplan karidesi hamilelikte yenebilir mi?

Evet, tamamen pişmiş ve güvenli biçimde saklanmış kaplan karidesi hamilelikte yenebilir. Çiğ veya az pişmiş deniz ürünlerinden kaçının; hamileliğe özel bir sağlık durumunuz ya da beslenme kısıtlamanız varsa doktorunuza danışın.

Pişmiş kaplan karidesi ile normal karides arasındaki fark nedir?

Kaplan karidesi, belirgin çizgili kabuğu ve iri boyutuyla bilinen bir karides türüdür; “normal karides” ise birçok farklı tür için kullanılan genel bir addır. Lezzet ve doku boyuta, türe ve hazırlanışa göre değişebilir.

Pişmiş Kaplan Karidesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

B3

1.7mg · 11% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

40µg · 73% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1.3mg · 12% GDV

Sodyum

150mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Pişmiş Kaplan Karidesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş Kaplan Karidesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 99 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pişmiş Kaplan Karidesi Nedir?

Pişmiş kaplan karidesi, iri ve çizgili kaplan karideslerinin yenmeye hazır hâle gelmiş şeklidir. Hafif tatlımsı, deniz aromalı eti diri ve yumuşaktır; soğuk ya da ılık servis edilebilir. Türkiye’de salatalara ve deniz ürünleri mezelerine eklenir, limonla soğuk sunulur veya tavada kısa süre çevrilerek pilav ve makarnayla yenir. Zaten pişmiş olduğu için ısıtırken uzun süre ocakta bırakmayın; eti sertleşebilir.

Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenektir; ayrıca selenyum ve B12 vitamini içerir. 100 gramında 21,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için limon, maydanoz ve bol yeşillikle eşleştirebilir; yoğun kremalı soslar yerine zeytinyağı ve baharat kullanabilirsiniz.

Pişmiş Kaplan Karidesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pişmiş Kaplan Karidesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş Kaplan Karidesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pişmiş Kaplan Karidesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş Kaplan Karidesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş Kaplan Karidesi ile Karşılaştır

🦐vs🐟
Pişmiş Kaplan Karidesi vs Somon Fileto100 g'da 107 kalori az
→
🦐vs🐟
Pişmiş Kaplan Karidesi vs Ton Balığı Konserve100 g'da 17 kalori az
→
🦐vs🐟
Pişmiş Kaplan Karidesi vs Balık100 g'da 11 kalori az
→
🦐vs🐟
Pişmiş Kaplan Karidesi vs Ton Balığı100 g'da 33 kalori az
→

Pişmiş Kaplan Karidesi Gibi Besinler

🐟

Somon Fileto

206 kcal

🐟

Ton Balığı Konserve

116 kcal

🐟

Balık

110 kcal

🐟

Ton Balığı

132 kcal

🐟

Fırında Levrek

110 kcal

🐟

Izgara Levrek

124 kcal

🐟

Mezgit

90 kcal

🦪

Midye Dolma

175 kcal

Pişmiş Kaplan Karidesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.