🥜
Kaplamalı kuruyemiş Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaplamalı kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 22%
Protein
14g
· 10%
Yağ
42g
· 68%
Lif
5.5g
Kaplamalı kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Kaplamalı kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaplamalı kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaplamalı kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaplamalı kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaplamalı kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.2g
Omega 6:3 oranı 131.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (131.3:1).
Kaplamalı kuruyemiş Gibi Besinler
Kaplamalı kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaplamalı kuruyemiş kaç kalori içerir?
Kaplamalı kuruyemiş 100 gramda 560 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 14 g protein, 31 g karbonhidrat ve 42 g yağ bulunur.
Kaplamalı kuruyemişte hangi alerjenler var?
Kaplamalı kuruyemiş; ağaç yemişleri, yer fıstığı, gluten, susam ve soya alerjenlerini içerir. Alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce dikkatli olmalısınız.
Kaplamalı kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.