🥜
Kaplama fıstık Kaç Kalori?
Atıştırmalık, fıstık, kaplama, protein ve yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaplama fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 32%
Protein
15.5g
· 12%
Yağ
32g
· 56%
Lif
5.5g
Kaplama fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Kaplama fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaplama fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaplama fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaplama fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaplama fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 1150:1
İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).
Kaplama fıstık Gibi Besinler
Kaplama fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.