🥗
Kaparili salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı ve kapariden gelen sodyum ile aromatik salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaparili salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 57%
Protein
1.6g
· 16%
Yağ
1.2g
· 27%
Lif
2.1g
Kaparili salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kaparili salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaparili salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaparili salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaparili salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaparili salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kaparili salata Gibi Besinler
Kaparili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaparili salata kaç kaloridir?
Kaparili salata 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Kaparili salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kaparili salatanın glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kaparili salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.