🫒
Kapari Karpuzu Kaç Kalori?
Turşu veya salamura olarak tüketilen, antioksidan ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapari Karpuzu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 53%
Protein
2.4g
· 26%
Yağ
0.9g
· 21%
Lif
3.2g
Kapari Karpuzu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
2960mg · 129% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Kapari Karpuzu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapari Karpuzu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapari Karpuzu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapari Karpuzu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapari Karpuzu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kapari Karpuzu Gibi Besinler
Kapari Karpuzu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapari karpuzu kaç kalori?
Kapari karpuzunun 100 gramı 23 kaloridir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ bulunur.
Kapari karpuzu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kapari karpuzunun glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kapari Karpuzu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.