Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Kapari çiçeği meyvesi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, tuzlu-turşu aromalı, lif ve antioksidan içeren kapari meyvesi.

KALORİ

40kcal

15düşük

POTASYUM

40mg

LİF

3.2g

Kapari çiçeği meyvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 69%

Protein

1.7g

· 14%

Yağ

0.9g

· 17%

Lif

3.2g

Kapari çiçeği meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.08mg · 6% GDV

Folat

23µg · 6% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

2400mg · 104% GDV

Magnezyum

33mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Kapari çiçeği meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kapari çiçeği meyvesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kapari çiçeği meyvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kapari çiçeği meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kapari çiçeği meyvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kapari çiçeği meyvesi Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kapari çiçeği meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kapari çiçeği meyvesi kaç kalori?

Kapari çiçeği meyvesi 100 gramında 40 kalori içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 8,3 g karbonhidrat, 0,9 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.

Kapari çiçeği meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?

Kapari çiçeği meyvesinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.

Kapari çiçeği meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.