🍳
Kapak tava Kaç Kalori?
Tavada kapak altında pişirilen yumurtalı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapak tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
11.8g
· 24%
Yağ
14.8g
· 69%
Lif
0.6g
Kapak tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kapak tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapak tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapak tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kapak tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapak tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kapak tava Gibi Besinler
Kapak tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapak tava kaç kalori?
Kapak tava 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Kapak tava keto diyete uygun mu?
Evet, kapak tava keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Kapak tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.