🍲
Kantar Çorbası Kaç Kalori?
Kantar mantarı içeren hafif ve besleyici çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kantar Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 46%
Protein
1.8g
· 16%
Yağ
1.9g
· 38%
Lif
1.1g
Kantar Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Kantar Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kantar Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kantar Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kantar Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kantar Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kantar Çorbası Gibi Besinler
Kantar Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kantar çorbası kaç kalori?
Kantar çorbası 100 gramda 42 kalori içerir. Kalorisi düşük sebze bazlı çorba seçeneklerinden biridir.
Kantar çorbasında ne kadar protein var?
100 gram kantar çorbasında 1,8 gram protein bulunur. Protein miktarı tek başına yüksek değildir.
Kantar çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Bu değer düşük karbonhidratlı öğün planlarına uyum sağlayabilir.
Kantar çorbasının yağ oranı nedir?
Kantar çorbası 100 gramda 1,9 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşüktür.
Kantar çorbasında lif var mı?
Evet, 100 gram kantar çorbası 1,1 gram lif sağlar. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Kantar çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Kantar çorbasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kantar çorbası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması, kantar çorbasının düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı da 5,1 gramdır.
Kantar çorbası diyete uygun mu?
100 gramda 42 kalori içermesi ve düşük glisemik indeksli olması nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Kantar çorbası vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre kantar çorbası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kantar çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Kantar çorbası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Kantar Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.