🍳🍄
Kanlıca mantarlı yumurta Kaç Kalori?
Kanlıca mantarı ve yumurtanın birleşimiyle yapılan protein ve lif açısından zengin bir kahvaltı veya ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kanlıca mantarlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 8%
Protein
8.1g
· 30%
Yağ
7.3g
· 62%
Lif
1.2g
Kanlıca mantarlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kanlıca mantarlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kanlıca mantarlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kanlıca mantarlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kanlıca mantarlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kanlıca mantarlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Kanlıca mantarlı yumurta Gibi Besinler
Kanlıca mantarlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kanlıca mantarlı yumurta kaç kalori?
Kanlıca mantarlı yumurta 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ bulunur.
Kanlıca mantarlı yumurta glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Kanlıca mantarlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.