🍄
Kanlıca mantarı, pişmiş Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kanlıca mantarı, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 56%
Protein
2.8g
· 31%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
2.2g
Kanlıca mantarı, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kanlıca mantarı, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kanlıca mantarı, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kanlıca mantarı, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kanlıca mantarı, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kanlıca mantarı, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kanlıca mantarı, pişmiş Gibi Besinler
Kanlıca mantarı, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kanlıca mantarı kaç kalori içerir?
Pişmiş kanlıca mantarı 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Kanlıca mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pişmiş kanlıca mantarının glisemik indeksi 10’dur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kanlıca mantarı, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.