🍄
Kanlıca mantar kavurma Kaç Kalori?
Sotelenmiş yabani mantar, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kanlıca mantar kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 34%
Protein
3.1g
· 20%
Yağ
3.1g
· 46%
Lif
2.3g
Kanlıca mantar kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.6mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kanlıca mantar kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kanlıca mantar kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kanlıca mantar kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kanlıca mantar kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kanlıca mantar kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Kanlıca mantar kavurma Gibi Besinler
Kanlıca mantar kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kanlıca mantar kavurma kaç kalori?
Kanlıca mantar kavurma 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Kanlıca mantar kavurma diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve 2,3 g lif içeren kanlıca mantar kavurma; vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 10'dur.
Kanlıca mantar kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.