🦘
Kanguru eti Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kanguru eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 92%
Yağ
0.8g
· 8%
Lif
0g
Kanguru eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
8.3mg · 52% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kanguru eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kanguru eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kanguru eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kanguru eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kanguru eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kanguru eti Gibi Besinler
Kanguru eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kanguru eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kanguru eti 100 gramda 98 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Kanguru eti keto diyetine uygun mu?
Evet, kanguru eti karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kanguru eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.