Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kandirilmis fındık Kaç Kalori?

Şeker kaplı, enerji yoğun, E vitamini ve sağlıklı yağ içeren tatlı atıştırmalık

KALORİ

560kcal

45orta

POTASYUM

430mg

LİF

6.1g

Kandirilmis fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 31%

Protein

10.2g

· 7%

Yağ

38.5g

· 62%

Lif

6.1g

Kandirilmis fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.8mg · 65% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.95mg · 19% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

125mg · 30% GDV

Kandirilmis fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kandirilmis fındık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kandirilmis fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kandirilmis fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kandirilmis fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Kandirilmis fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kandirilmis fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kandirilmis fındık kaç kalori?

Kandirilmis fındık 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 38,5 g yağ, 43,8 g karbonhidrat ve 10,2 g protein bulunur.

Kandirilmis fındık kan şekerini yükseltir mi?

Kandirilmis fındığın glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Ancak 100 gramında 43,8 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Kandirilmis fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.