🐟
Kalkan Kızartma Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek kaliteli protein, kızartılmış deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalkan Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
16.5g
· 42%
Yağ
8.5g
· 50%
Lif
0g
Kalkan Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalkan Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalkan Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalkan Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalkan Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalkan Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalkan Kızartma Gibi Besinler
Kalkan Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalkan kızartma kaç kalori?
Kalkan kızartma 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 8,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Kalkan kızartma glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Verilen beslenme bilgilerine göre kalkan kızartma glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kalkan Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.