🫑
Kaliforniya Biberi Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaliforniya Biberi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 81%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2g
Kaliforniya Biberi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
127mg · 141% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kaliforniya Biberi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaliforniya Biberi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaliforniya Biberi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaliforniya Biberi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaliforniya Biberi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaliforniya Biberi Gibi Besinler
Kaliforniya Biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaliforniya biberi kaç kalori?
Kaliforniya biberi 100 gramda 27 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Kaliforniya biberinde ne kadar protein var?
100 gram Kaliforniya biberinde 1 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Kaliforniya biberi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 6 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar sebzeler için dengeli bir karbonhidrat içeriğidir.
Kaliforniya biberi keto diyete uygun mu?
Evet, Kaliforniya biberi keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunur.
Kaliforniya biberinin glisemik indeksi kaçtır?
Kaliforniya biberinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Kaliforniya biberi lif bakımından zengin mi?
100 gram Kaliforniya biberi 2 gram lif sağlar. Lif içeriği günlük beslenmeye katkı sunabilir.
Kaliforniya biberinde yağ var mı?
Kaliforniya biberi çok az yağ içerir: 100 gramda 0,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı oldukça düşüktür.
Kaliforniya biberi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, Kaliforniya biberi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kaliforniya biberi işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Kaliforniya biberi işlenmemiş bir sebzedir. İşlenmemiş gıdalar arasında yer alır.
Kaliforniya biberi diyette tüketilir mi?
Kaliforniya biberi 100 gramda 27 kalori içerdiği için düşük kalorili seçenek arayanlar tarafından tercih edilebilir. Lif içeriği 100 gramda 2 gramdır.
Kaliforniya Biberi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.