Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kuru tagliatelle makarna; pişirilmeden önceki değerlerdir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kalibra yüksek proteinli tagliatelle (75 g) 182 kaloridir. 100 gramında 243 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 18 g protein, 2.4 g yağ ve 27.6 g lif bulunur. 48.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %89'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
182
KCAL / 75G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
27.6g
· 99% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 57% · Yağ 17%
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 27.6 g | 99% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 182 kcal |
| 10 g | 10 g | 24 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 243 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 292 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 243 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle nasıl pişirilir?
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’yi kaynar suya ekleyip paketteki pişirme süresini izleyin; pişerken ara sıra karıştırın. Sürenin sonuna doğru tadına bakarak istediğiniz diriliğe ulaştığında süzün.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle normal tagliatelle yerine aynı ölçüde kullanılabilir mi?
Evet, tariflerde genellikle aynı miktarda kuru makarna yerine kullanabilirsiniz. Ancak protein oranı ve pişince oluşan doku farklı olabileceğinden, özellikle fırın yemeklerinde pişirme süresini tariftekinden biraz kısa tutup kontrol edin.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’deki protein hangi malzemeden geliyor?
Protein kaynağını yalnızca verilen besin değerlerinden kesin olarak belirlemek mümkün değildir. Ürünün içindekiler listesinde buğday proteini, baklagil unu veya başka protein kaynakları bulunup bulunmadığını görebilirsiniz; formül hakkında tahmin yürütmek doğru olmaz.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle hangi soslarla iyi gider?
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle domatesli, sebzeli ve peynirli soslarla kullanılabilir. Geniş şeritleri yoğun sosları iyi taşır; sosu makarnaya eklerken ayırdığınız haşlama suyundan biraz koymak sosun tagliatelle’ye daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’nin tadı ve dokusu normal makarnadan farklı mı?
Evet, yüksek proteinli makarnaların tadı ve ağızda bıraktığı doku klasik tagliatelle’den farklı olabilir. Sonuç kullanılan protein kaynaklarına ve pişirme süresine bağlıdır; ilk denemede paketin önerdiği süreyi izleyip kıvamı kendiniz kontrol edin.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’nin haşlama suyu dökülmeli mi?
Hayır, sos hazırlayacaksanız haşlama suyunun tamamını dökmeyin. Bir miktarını ayırıp sosla karıştırmak kıvamını ayarlamaya ve sosun makarnaya tutunmasına yardımcı olur; soğuk makarna salatası yapıyorsanız süzdükten sonra soğuk sudan geçirebilirsiniz.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’yi açtıktan sonra kuru, serin bir yerde hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem ve ısı, kuru makarnanın kalitesini bozabilir; paketin içindeki saklama talimatları varsa onları da izleyin.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle ile makarna salatası yapılır mı?
Evet, Kalibra yüksek proteinli tagliatelle makarna salatasında kullanılabilir. Haşladıktan sonra süzüp soğutun; şeritler uzun gelirse salataya eklemeden önce kısaltın. Sosu, makarna soğuduktan sonra eklemek salatanın daha dengeli karışmasını sağlar.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği öğünün daha uzun süre tok tutmasına katkı sağlayabilir. Porsiyonu ve yanında kullandığınız sosu da hesaba katın; sebze ve protein içeren bir eşlikçiyle dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle haşlandıktan sonra kalan yemek nasıl saklanır?
Kalan pişmiş Kalibra yüksek proteinli tagliatelle’yi buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Isıtırken kurumasını önlemek için az miktarda su veya sos ekleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
105µg · 26% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
49µg · 89% GDV
Manganez
1.05mg · 46% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Nedir?
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle, geniş ve yassı şeritler hâlinde kesilen İtalyan tagliatellesinin kuru, paketli bir çeşididir; protein oranı yükseltilmiş bir makarnadır. Besin değerleri pişmemiş ürün içindir.
Pişince sosu iyi tutan, hafif diri bir doku kazanır. Türkiye’de domatesli, sebzeli ya da yoğurtlu soslarla ana yemek olarak sunabilir; yanında salata ve ayran tercih edebilirsiniz. Pişmemiş 100 gramında 24 gram protein bulunması, onu protein içeriği yüksek bir makarna seçeneği yapar. Daha hafif bir tabak için sebzeyi bol tutup kremalı sos yerine domatesli veya zeytinyağlı bir sos kullanın.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle ile Karşılaştır
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle Gibi Besinler
Kalibra yüksek proteinli tagliatelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.