🍝
Kalem makarna (pişmiş) Kaç Kalori?
Kalem makarna (pişmiş)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalem makarna (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.1g
· 79%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 6%
Lif
1.8g
Kalem makarna (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Kalem makarna (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalem makarna (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalem makarna (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalem makarna (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalem makarna (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kalem makarna (pişmiş) Gibi Besinler
Kalem makarna (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kalem makarna kaç kalori içerir?
Pişmiş kalem makarna 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,1 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.
Kalem makarna glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Pişmiş kalem makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; ancak gluten içerir.
Kalem makarna (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.