Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

💪Yüksek Protein

Kalamar Tava Halka Kaç Kalori?

Kızartılmış kalamar halkaları, çıtır dış kaplama, deniz ürünü lezzeti

KALORİ

210kcal

60orta

POTASYUM

220mg

LİF

0.7g

Kalamar Tava Halka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 33%

Protein

15g

· 29%

Yağ

· 38%

Lif

0.7g

Kalamar Tava Halka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Kalamar Tava Halka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kalamar Tava Halka İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kalamar Tava Halka Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kalamar Tava Halka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kalamar Tava Halka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kalamar Tava Halka Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kalamar Tava Halka Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kalamar tava halka kaç kalori?

Kalamar tava halka 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Kalamar tava halka diyete uygun mu?

100 gramında 210 kalori ve 17 g karbonhidrat bulunan işlenmiş bir deniz ürünüdür. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, yumurta, balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjenleri içerir.

Kalamar Tava Halka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.