🦑
Kalamar ve karides Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünü karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalamar ve karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 7%
Protein
17.8g
· 80%
Yağ
1.3g
· 13%
Lif
0g
Kalamar ve karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Kalamar ve karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalamar ve karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalamar ve karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalamar ve karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalamar ve karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalamar ve karides Gibi Besinler
Kalamar ve karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalamar ve karides kaç kalori içerir?
Kalamar ve karidesin 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.
Kalamar ve karides keto diyete uygun mu?
Evet, kalamar ve karides keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kalamar ve karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.