Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakule tozu Kaç Kalori?
Aromatik baharat, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Kakule tozu (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 311 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakule tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
6
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 11% · Yağ 12%
Kakule tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Kakule tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 6 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 4 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 19 kcal |
| 1 paket (büyük) | 20 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 311 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 200 g | 622 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 311 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakule tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakule tozu nedir?
Kakule tozu, kakule bitkisinin aromatik tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen bir baharattır. Tatlı, çiçeksi ve hafif narenciye çağrışımlı kokusu belirgindir; az miktarı bile yemeğe yoğun aroma verir.
Kakule tozu nasıl kullanılır?
Kakule tozu, yemek pişerken veya servis öncesinde az miktarda eklenir. Sütlü tatlılara, hamur işlerine, pilava ve sıcak içeceklere yakışır; baskınlaşmaması için baharatı azar azar katıp tadına bakın.
Kakule tozu Türk kahvesine konur mu?
Evet, kakule tozu Türk kahvesine konabilir. Kahveyi pişirirken fincan başına küçük bir tutam ekleyin; yoğun aroması kahvenin tadını kolayca bastırabileceği için fazla kullanmayın.
Kakule tozu ile kakule kapsülü arasındaki fark nedir?
Kakule tozu öğütülmüş baharattır; kakule kapsülü ise aromatik tohumları çevreleyen bütün kabuktur. Toz yemeklere kolayca karışır, kapsüller daha yavaş aroma verir ve servis öncesinde çıkarılabilir.
Kakule tozu yerine ne kullanılabilir?
Kakule tozu yerine, tarifin amacına göre tarçın veya zencefil kullanabilirsiniz; ancak aynı aromayı vermezler. En yakın sonuç için öğütülmüş kakule tohumu kullanın ya da kakule kapsülünün içindeki tohumları ezin.
Kakule tozu evde nasıl yapılır?
Kakule tozu evde, kakule kapsüllerinin içindeki tohumları havanda veya baharat öğütücüsünde ezerek yapılır. En yoğun koku için kullanacağınız miktarı taze öğütün; kabukları da öğütmek daha lifli bir toz oluşturur.
Kakule tozu çaya konur mu?
Evet, kakule tozu çaya eklenebilir. Demleme sırasında küçük bir tutam kullanın; siyah çayla ve sütlü baharatlı çaylarla uyumludur. Toz süzgeçten geçmeyebileceği için fincan dibinde kalabilir.
Kakule tozu nasıl saklanır?
Kakule tozunu ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Ocağın yanındaki ısı ve buhar kokusunu zayıflatır; tazeliğini anlamak için kullanmadan önce koklayın.
Kakule tozu hangi tatlılarda kullanılır?
Kakule tozu özellikle sütlaç, muhallebi, helva ve kurabiyelerde kullanılabilir. Tatlıya pişirme sırasında az miktarda ekleyin; vanilya ve tarçınla eşleşir, fakat yoğun aroması narin tatları örtebilir.
Kakule tozu fazla tüketilirse yan etki yapar mı?
Evet, çok fazla kakule tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya ağızda yoğun, rahatsız edici bir tada yol açabilir. Yemeklerde baharat olarak kullanılan küçük miktarlarda tüketin; takviye dozlarını doktorunuza danışmadan kullanmayın.
Kakule tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.42mg · 0% GDV
K Vitamini
0.44µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Demir
0.28mg · 2% GDV
Çinko
0.15mg · 1% GDV
Magnezyum
4.58mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
0.36mg · 0% GDV
Kakule tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakule tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakule tozu Nedir?
Kakule tozu, kakule tohumlarının—bazen kapsülleriyle birlikte—öğütülmesiyle elde edilen, keskin kokulu bir baharattır. Güney Asya ve Orta Doğu mutfaklarında uzun süredir kullanılır; Türkiye’de de özellikle kahveye ve ev yapımı tatlılara eklenir.
Narenciye, çiçek ve hafif reçine çağrışımlı tadı yoğundur; bu yüzden az miktarı bile belirgin bir aroma verir. Türk kahvesinde, sütlü tatlılarda, kurabiyelerde ve çöreklerde deneyebilir; bazı pilavlara da azıcık katabilirsiniz. Besin öğeleri bakımından yoğun görünse de genellikle küçük porsiyonlarla tüketildiğinden günlük beslenmeye katkısı sınırlıdır. Bir orta çay kaşığı yaklaşık 2 g gelir. Tadını daha hafif tutmak için pişirmenin başında değil, sonuna doğru ekleyin.
Kakule tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakule tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakule tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakule tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakule tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kakule tozu ile Karşılaştır
Kakule tozu Gibi Besinler
Kakule tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.