Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu tahin helva (Koska) Kaç Kalori?
Kakaolu tahin helva, yüksek enerji, susam ve kakao içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kakaolu tahin helva (Koska) (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 12.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu tahin helva (Koska) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 9% · Yağ 56%
Kakaolu tahin helva (Koska) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kakaolu tahin helva (Koska) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1020 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 2040 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu tahin helva (Koska) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska'nın kakaolu tahin helvası neyden yapılır?
Koska'nın kakaolu tahin helvası, temel olarak tahin, şeker ve kakaoyla hazırlanır. Tahin susamdan elde edilir; kakao ise helvaya çikolata benzeri bir aroma ve renk verir.
Koska'nın kakaolu tahin helvası ile sade tahin helvası arasındaki fark nedir?
Temel fark kakao ilavesidir. Sade tahin helvası daha belirgin susam ve tahin tadı verirken kakaolu çeşidin aroması daha çikolatalıdır; ikisi de tahin bazlı, dilimlenerek yenilen helvalardır.
Koska'nın kakaolu tahin helvası nasıl yenir?
Koska'nın kakaolu tahin helvası dilimlenerek sade yenebilir; kahvaltıda ekmekle veya çay yanında tatlı olarak da sunabilirsiniz. Ufalanmış parçaları yoğurt ya da dondurmanın üzerine eklemek de pratik bir kullanım şeklidir.
Koska'nın kakaolu tahin helvası balığın yanında yenir mi?
Evet, balık sofrasından sonra tatlı olarak yenebilir. Türkiye'de balık sonrası tahin helvası sunmak yaygındır; kakaolu çeşidi de bu geleneksel sunuma uygundur, ancak sade helva daha alışılmış tercihtir.
Koska'nın kakaolu tahin helvası sağlıklı bir tatlı mı?
Koska'nın kakaolu tahin helvası susamdan gelen besin öğelerini içerir, ancak şeker ve yağ bakımından yoğun bir tatlıdır. Tatlı olarak küçük bir dilim tercih etmek, onu günlük beslenmenin ana parçası yapmamaktan daha uygundur.
Koska'nın kakaolu tahin helvası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Koska'nın kakaolu tahin helvasını hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabilir; ambalajındaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Koska'nın kakaolu tahin helvasında çikolata var mı?
Kakaolu çeşitte kakao aroması bulunur; bu, mutlaka çikolata içerdiği anlamına gelmez. Kakao ve çikolata aynı ürün değildir, bu nedenle Koska'nın kakaolu tahin helvasını çikolatalı şekerleme gibi düşünmemek gerekir.
Koska'nın kakaolu tahin helvası evde nasıl yapılır?
Evde tahin helvası yapmak için şeker şurubu hazırlanıp tahinle karıştırılır ve kakao eklenir. Karışımın helva dokusu kazanması için doğru kıvam ve yoğurma önemlidir; bu nedenle ev yapımı sonuç paketli helvadan farklı olabilir.
Şeker hastaları Koska'nın kakaolu tahin helvasını yiyebilir mi?
Şeker hastaları Koska'nın kakaolu tahin helvasını ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına katarak tüketmelidir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değişebileceği için size uygun miktarı doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Koska'nın kakaolu tahin helvası dondurulabilir mi?
Evet, Koska'nın kakaolu tahin helvası dondurulabilir; ancak çözündüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hale gelebilir. Küçük porsiyonlar halinde hava geçirmez biçimde paketleyin ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Kakaolu tahin helva (Koska) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
12.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kakaolu tahin helva (Koska) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu tahin helva (Koska) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu tahin helva (Koska) Nedir?
Koska kakaolu tahin helvası, kavrulmuş susamdan elde edilen tahinin şekerli helva karışımıyla buluştuğu, kakao ile tatlandırılmış geleneksel Türk tatlısıdır. Yoğun, kolay ufalanan yapısı ve tahinle kakaonun belirgin tadı sayesinde küçük bir dilimi bile doyurucu gelir.
Türkiye’de çoğunlukla çayla birlikte, yemekten sonra ya da kahvaltı sofrasında sunulur; sade yenebildiği gibi ekmeğe de sürülebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından enerji yoğun, aynı zamanda bir miktar protein içeren bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim kesip meyveyle veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Kakaolu tahin helva (Koska) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu tahin helva (Koska) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu tahin helva (Koska) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu tahin helva (Koska) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu tahin helva (Koska) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.92g
Omega 6:3 oranı 49.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.6:1).
Kakaolu tahin helva (Koska) ile Karşılaştır
Kakaolu tahin helva (Koska) Gibi Besinler
Kakaolu tahin helva (Koska) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.