Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍨
Kakaolu pastane dondurması Kaç Kalori?
Süt ve kakao bazlı, şeker açısından zengin, kremamsı pastane dondurması.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kakaolu pastane dondurması (80 g) 192 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu pastane dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
192
KCAL / 80G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 8% · Yağ 45%
Kakaolu pastane dondurması besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kakaolu pastane dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 192 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 36 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 67 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 288 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu pastane dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu pastane dondurması nasıl yapılır?
Kakaolu pastane dondurması genellikle süt veya krema, şeker ve kakao karıştırılıp dondurularak yapılır. Pastaneler kıvamı pürüzsüz tutmak için karışımı soğurken çırpar; kullanılan tarif ve ekipman işletmeye göre değişebilir.
Kakaolu pastane dondurmasının içinde neler bulunur?
Kakaolu pastane dondurması süt ürünü, şeker ve kakao içeren işlenmiş bir tatlıdır. Tarife göre yumurta, çikolata veya kıvam verici maddeler de kullanılabilir; bu nedenle pastanelerin tarifleri birbirinden farklı olabilir.
Kakaolu pastane dondurması ile Maraş dondurması arasındaki fark nedir?
Kakaolu pastane dondurması genellikle kremsi ve kolay kaşıklanabilirken Maraş dondurması daha elastik ve yoğun kıvamlıdır. Maraş dondurmasında salep ve dövme yöntemi geleneksel olarak öne çıkar; kakaolu pastane çeşidinde ise kakao aroması belirgindir.
Kakaolu pastane dondurması paketli dondurmadan nasıl ayrılır?
Kakaolu pastane dondurması pastanenin kendi reçetesiyle hazırlanabilir ve günlük üretilebilir; paketli dondurma ise markanın standart reçetesiyle üretilip ambalajlanır. İçerik, kıvam ve kakao yoğunluğu pastaneden pastaneye veya markadan markaya değişir.
Kakaolu pastane dondurması nasıl saklanır?
Kakaolu pastane dondurmasını ağzı kapalı, dondurucuya uygun bir kapta dondurucuda saklayın. Kabı kapağa yakın değil, sıcaklığın daha sabit olduğu iç kısma koymak erime ve yeniden donma kaynaklı buz kristallerini azaltmaya yardımcı olur.
Eriyen kakaolu pastane dondurması tekrar dondurulur mu?
Hayır, oda sıcaklığında uzun süre bekleyip tamamen erimiş kakaolu pastane dondurmasını tekrar dondurmak güvenli değildir. Dondurucudan çıkar çıkmaz kısa süre yumuşamışsa ve hâlâ soğuksa tekrar dondurabilirsiniz; erimiş ürünü dışarıda bekletmeyin.
Kakaolu pastane dondurmasının yanında ne servis edilir?
Kakaolu pastane dondurmasının yanında mevsim meyveleri, sade kek veya kahve iyi gider. Daha hafif bir sunum için küçük bir topu taze çilekle eşleştirebilir; ekstra tatlılık isterseniz üzerine fındık ya da rendelenmiş çikolata ekleyebilirsiniz.
Çocuklar kakaolu pastane dondurması yiyebilir mi?
Evet, çocuklar kakaolu pastane dondurmasını ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğu için küçük bir porsiyon sunmak ve günlük beslenmede meyve, sebze ve temel öğünlerin yerini almamasına dikkat etmek uygundur.
Kakaolu pastane dondurması kilo aldırır mı?
Kakaolu pastane dondurmasını sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon yemek tek başına kilo aldırmaz; önemli olan tüketim sıklığı ve porsiyon büyüklüğüdür.
Kakaolu pastane dondurması boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, kakaolu pastane dondurması boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatlatabilir, bazılarında ise rahatsızlığı artırabilir; dondurma bir tedavi yöntemi değildir.
Kakaolu pastane dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
152mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Kakaolu pastane dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu pastane dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu pastane dondurması Nedir?
Kakaolu pastane dondurması, sütlü bir dondurma karışımına kakao ve genellikle şeker eklenerek hazırlanan, pastanelerde satılan çikolatalı bir tatlıdır. Kıvamı çoğunlukla yoğun ve kremamsı, tadı ise belirgin biçimde kakaoludur; tarif ve dokusu pastaneden pastaneye değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, yemekten sonra ya da çay veya kahvenin yanında tercih edilir. Tek başına servis edilebildiği gibi meyveyle de sunulabilir. Şeker ve yağ oranı görece yüksek, protein oranı daha sınırlı olduğundan daha hafif bir tatlı istediğinizde küçük bir porsiyon seçebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Kakaolu pastane dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu pastane dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu pastane dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu pastane dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu pastane dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Kakaolu pastane dondurması ile Karşılaştır
Kakaolu pastane dondurması Gibi Besinler
Kakaolu pastane dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.