Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kakaolu Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Kakaolu, mısır tabanlı, kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 83%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
3.2g
Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Mineraller
Demir
9mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Kakaolu Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Kakaolu Mısır Gevreği Gibi Besinler
Kakaolu Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu mısır gevreği ne kadar işlenmiş bir üründür?
Kakaolu mısır gevreği işlenmiş bir kahvaltılık üründür. Tahılın öğütülmesi ve şekillendirilmesinin ardından genellikle kakao, şeker, aroma ve çeşitli katkılarla formüle edilir.
Kakaolu mısır gevreği her gün kahvaltıda yenir mi?
Ara sıra ve dengeli bir kahvaltının parçası olarak tüketilebilir; ancak günlük alışkanlık haline getirmek yerine farklı tahıllar, yumurta, yoğurt ve taze meyvelerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur. Özellikle tatlı tadı, porsiyonun fark edilmeden büyümesine yol açabilir.
Kakaolu mısır gevreğini daha tok tutucu hale nasıl getirebilirim?
Süt veya yoğurtla birlikte tüketmek ve yanına ceviz, badem ya da taze meyve eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Protein, yağ ve lif içeren eşlikçiler, gevreğin tek başına yenmesine göre daha uzun süre tokluk sağlayabilir.
Kakaolu mısır gevreği çocuklar için iyi bir kahvaltı seçeneği midir?
Çocuklar için zaman zaman tüketilebilir, fakat tek başına düzenli bir kahvaltı seçeneği olmamalıdır. Daha az tatlı, daha az işlenmiş tahıl seçenekleri ve protein kaynakları günlük kahvaltıda daha iyi bir temel oluşturur.
Kakaolu mısır gevreği ile kakaolu granola arasındaki fark nedir?
Mısır gevreği genellikle daha hafif ve çıtır bir yapıdadır; granola ise çoğunlukla yulaf, yağlı tohumlar ve kurutulmuş meyveler içerir. Granola daha doyurucu olabilir, ancak eklenmiş şeker ve yağ bakımından da yoğun olabileceği için etiketi karşılaştırmak gerekir.
Kakaolu mısır gevreği sütle bekletilince besin değeri kaybolur mu?
Sütte bekletmek gevreğin besin değerini belirgin biçimde azaltmaz, ancak gevreklik hızla kaybolur. Sütü de içmek, gevrekten süte geçen bazı bileşenlerin tüketilmesini sağlar.
Kakaolu mısır gevreği spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan kısa süre önce küçük bir porsiyon, kolay sindirilen karbonhidrat isteyen bazı kişiler için pratik olabilir. Daha uzun veya yoğun egzersizlerde yanına yoğurt gibi bir protein kaynağı eklemek ya da daha dengeli bir öğün seçmek daha uygun olabilir.
Kakaolu mısır gevreği gece tüketilirse zararlı olur mu?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; asıl önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Tatlı ve çıtır yapısı nedeniyle televizyon karşısında kontrolsüz atıştırmaya dönüşmemesine dikkat edilmelidir.
Kakaolu mısır gevreği gluten içerir mi?
Bu ürün gluten alerjeni içerir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili bir sağlık sorunu olan kişiler, ürün ambalajındaki alerjen ve çapraz bulaşma uyarılarını dikkate almalıdır.
Açılmış kakaolu mısır gevreği nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra gevreği hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem, gevrekliğini kaybetmesine neden olur; bayat veya yumuşamış ürünün tadı ve dokusu belirgin şekilde bozulur.
Kakaolu Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.