🥣
Kakaolu Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Kakaolu, mısır tabanlı, kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 83%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
3.2g
Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Mineraller
Demir
9mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Kakaolu Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Kakaolu Mısır Gevreği Gibi Besinler
Kakaolu Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu mısır gevreği kaç kalori içerir?
100 gram kakaolu mısır gevreği 390 kalori içerir. Aynı miktarda 81 g karbonhidrat, 6.2 g protein ve 4.5 g yağ bulunur.
Kakaolu mısır gevreğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 75’tir ve bu yüksek kabul edilir. Ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten alerjeni içerir.
Kakaolu Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.