🥜🍫
Kakaolu Kaju Ezmesi Kaç Kalori?
Kaju fıstığı ve kakao ile yapılan kremamsı sürülebilir ezme, sağlıklı yağlar ve magnezyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Kaju Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 20%
Protein
13g
· 9%
Yağ
44g
· 71%
Lif
4.5g
Kakaolu Kaju Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kakaolu Kaju Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Kaju Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Kaju Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Kaju Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Kaju Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Kakaolu Kaju Ezmesi Gibi Besinler
Kakaolu Kaju Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kaju ezmesi kaç kalori içerir?
Kakaolu kaju ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Kakaolu kaju ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kakaolu kaju ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Kakaolu Kaju Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.