Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu kaju draje Kaç Kalori?
Kaju bazlı, kakaolu draje atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kakaolu kaju draje (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 12.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu kaju draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
168
KCAL / 30G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 10% · Yağ 66%
Kakaolu kaju draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.58 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kakaolu kaju draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 112 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 95 g | 532 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu kaju draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kaju draje neyden yapılır?
Kakaolu kaju draje, kaju tanelerinin kakao veya çikolata bazlı bir kaplamayla sarıldığı işlenmiş bir atıştırmalıktır. Kaplamada kullanılan kakao, şeker ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; kesin içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
Kakaolu kaju draje ile çikolata kaplı kaju arasındaki fark nedir?
Kakaolu kaju draje, kakao içeren bir kaplamaya sahip kajudur; çikolata kaplı kajuda ise kaplama çikolata olabilir. Bu adlar tek başına kaplamanın içeriğini kesin olarak göstermez; ürünün tarifine ve etiketine göre fark değişir.
Kakaolu kaju draje sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kakaolu kaju draje, kajudan gelen besin öğelerini tatlı bir kaplamayla birleştirir; bu nedenle sade kajuyla aynı seçenek değildir. Ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak tatlı kaplaması nedeniyle günlük kuruyemiş seçeneğinizin tamamı yerine geçmez.
Kakaolu kaju draje nasıl saklanır?
Kakaolu kaju draje, ağzı kapalı bir kapta serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Sıcaklık ve nem kaplamayı yumuşatabilir, yapışkan hâle getirebilir veya görünümünü bozabilir; paketi açtıktan sonra hava almasını önlemek tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Kakaolu kaju draje evde nasıl yapılır?
Kakaolu kaju draje evde, kajuları kakao içeren eritilmiş bir kaplamayla kaplayıp parçalar birbirine değmeden soğutarak yapılabilir. Kaplamayı ince tutun ve tamamen sertleşene kadar serin bir yerde bekletin; kullanılan malzemeler hazır ürünlerdekinden farklı olabilir.
Kakaolu kaju draje neden sıcakta erir veya yapışır?
Kakaolu kaju draje, kaplamasındaki yağlar sıcaklık yükselince yumuşadığı için eriyebilir veya birbirine yapışabilir. Paketi doğrudan güneşten ve sıcak ortamlardan uzak tutun; serin, kuru yerde saklayın ve ambalajı kapalı tutun.
Kakaolu kaju draje çay yanında yenir mi?
Evet, kakaolu kaju draje çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kakaolu kaplaması çayın acılığını dengeleyebilir; çayın yanına koyacaksanız kaplamanın sıcakta yumuşamaması için drajeyi servis öncesine kadar serin yerde tutun.
Kakaolu kaju draje kilo aldırır mı?
Kakaolu kaju draje tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi, günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı kaplaması ve kaju içeriği nedeniyle paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu ayrı bir tabağa koymak işe yarar.
Kakaolu kaju draje kafein içerir mi?
Evet, kakaolu kaju draje kakao içerdiği için az miktarda kafein ve teobromin barındırabilir. Miktar kullanılan kakao ve kaplamanın tarifine göre değişir; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde yedikten sonra nasıl etkilendiğinizi gözlemleyin.
Kakaolu kaju draje kahvaltıda yenir mi?
Evet, kakaolu kaju draje kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için kahvaltının ana besinlerinin yerine düşünülmemelidir. Kahvaltı sofrasında küçük bir miktarını çay veya kahvenin yanında sunabilir, sıcak ortamda uzun süre bekletmemeye dikkat edebilirsiniz.
Kakaolu kaju draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Kakaolu kaju draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu kaju draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu kaju draje Nedir?
Kakaolu kaju draje, kaju tanelerinin kakaolu bir kaplamayla çevrildiği, atıştırmalık olarak hazırlanan küçük drajelerden oluşur. Kajuya özgü hafif tatlı, yumuşak iç doku; dış kaplamanın kakao aromasıyla buluşur. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafir ikramlığı olarak sunabilirsiniz; kuruyemiş karışımlarına da eklenebilir. Besin içeriği bakımından yağ ve enerji yoğun, aynı zamanda bir miktar protein sağlayan bir atıştırmalıktır. 100 gramı 560 kalori içerir; bu nedenle küçük bir porsiyonla yetinmek kolaylık sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğini karşılamak üzere birkaç taneyi tercih edebilirsiniz.
Kakaolu kaju draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu kaju draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu kaju draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu kaju draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu kaju draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 117:1
İdeal 4:1 üzerinde (117:1).
Kakaolu kaju draje ile Karşılaştır
Kakaolu kaju draje Gibi Besinler
Kakaolu kaju draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.