🥜🍫
Kakaolu kaju Kaç Kalori?
Enerji ve sağlıklı yağlar, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 25%
Protein
13.5g
· 10%
Yağ
37g
· 65%
Lif
5.2g
Kakaolu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kakaolu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 107.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (107.1:1).
Kakaolu kaju Gibi Besinler
Kakaolu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kaju kaç kalori içerir?
Kakaolu kaju 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 37 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 13,5 g protein bulunur.
Kakaolu kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kakaolu kajunun glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz beslenmesine uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Kakaolu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.