Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Doğal yağ ve protein içerir, hurmadan gelen tatlılık ve kakaolu aroma sunar

KALORİ

538kcal

28düşük

POTASYUM

610mg

LİF

8.33g

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

538

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.2g

· 17%

Protein

20g

· 14%

Yağ

43.3g

· 69%

Lif

8.3g

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

1.45mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi kaç kalori?

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi 100 gramda 538 kalori içerir. Aynı miktarda 43,33 g yağ, 20 g protein ve 24,17 g karbonhidrat bulunur.

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kakaolu hurma özlü fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.