Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kakaolu hindistan cevizi Kaç Kalori?

Lifli, yağ oranı yüksek, kakaolu hindistan cevizi karışımı

KALORİ

620kcal

25düşük

POTASYUM

510mg

LİF

15.4g

Kakaolu hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 15%

Protein

7.2g

· 5%

Yağ

56.8g

· 80%

Lif

15.4g

Kakaolu hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Kakaolu hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

50.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Kakaolu hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kakaolu hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu hindistan cevizinin kalorisi ne kadar?

Kakaolu hindistan cevizi 100 gramda 620 kalori içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir besindir ve porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Kakaolu hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme için de uygundur.

Kakaolu hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.