EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Kaç Kalori?

Badem, kakao ve çikolatadan gelen lif ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ · 100 G

545kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

465mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Kakaolu Çikolata Kaplı Badem (30 g) 164 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

164

KCAL / 30G

Karbonhidrat

11.7g

· 4% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 9% · Yağ 62%

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori164 kcal
Yağ11.4 g15%
Doymuş yağ3.36 g17%
Trans yağ0.02 g
Sodyum14 mg1%
Karbonhidrat11.7 g4%
Lif2.4 g9%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g164 kcal
1 adet (mini)5 g27 kcal
3 adet (küçük)15 g82 kcal
1 yemek kaşığı (doğranmış)15 g82 kcal
1 ons (küçük)28 g153 kcal
1 su bardağı (yarım)60 g327 kcal
1 paket (orta)80 g436 kcal
100 g100 g545 kcal
1 paket (büyük)150 g818 kcal

Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu çikolata kaplı badem sağlıklı mı?

Kakaolu çikolata kaplı badem, bademden lif ve doymamış yağlar sağlar; çikolata kaplaması ise ürünü tatlı bir atıştırmalığa dönüştürür. Bu nedenle sade bademle aynı şekilde değerlendirilmemeli, özellikle ilave şeker içerebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Kakaolu çikolata kaplı badem nasıl yapılır?

Kakaolu çikolata kaplı badem, bademlerin eritilmiş çikolatayla kaplanıp soğutulmasıyla yapılır; kakaolu tat ve görünüm tarifine göre çikolatadan veya eklenen kakaodan gelebilir. Ticari ürünler, bu kaplama işlemi nedeniyle işlenmiş atıştırmalıklardır.

Kakaolu çikolata kaplı badem kilo aldırır mı?

Kakaolu çikolata kaplı badem tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve sık ya da fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu paketten gelişigüzel yemek yerine ayrı bir kaba koymak kontrolü kolaylaştırır.

Kakaolu çikolata kaplı bademde bitter çikolata mı sütlü çikolata mı daha iyi?

Bitter çikolata kaplı badem daha yoğun kakao tadına, sütlü çikolata kaplı olan ise daha tatlı ve kremamsı bir tada sahiptir. Hangisinin daha iyi olduğu damak zevkinize bağlıdır; ürünler arasında şeker ve içerik miktarı da değişebilir.

Kakaolu çikolata kaplı badem nasıl saklanır?

Kakaolu çikolata kaplı bademi ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına, nem ise kaplamanın dokusunun bozulmasına yol açabilir.

Kakaolu çikolata kaplı badem ile kakaoya bulanmış badem aynı şey mi?

Hayır, kakaolu çikolata kaplı badem ile kakaoya bulanmış badem aynı ürün değildir. İlkinde bademin üzerinde çikolata kaplaması bulunur; ikincisinde ise badem çikolatayla kaplanmadan kakao tozuna bulanmış olabilir. Ürünlerin tarifi ve tadı farklılaşır.

Kakaolu çikolata kaplı badem diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar kakaolu çikolata kaplı bademi porsiyon ve ürünün şeker içeriğini dikkate alarak tüketmelidir; çikolata kaplaması kan şekeri yönetimini etkileyebilir. İlaç veya öğün planınıza göre miktarı belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Kakaolu çikolata kaplı badem köpeklere verilir mi?

Hayır, kakaolu çikolata kaplı bademi köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; badem ve kaplamadaki diğer bileşenler de sindirim sorunlarına yol açabilir. Köpeğiniz yediyse veterinerinizle hemen iletişime geçin.

Kakaolu çikolata kaplı badem çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, kakaolu çikolata kaplı badem çay veya kahvenin yanında yenebilir; çikolatalı tadı bu içeceklerle uyumludur. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için özellikle şekerli içeceklerle birlikte tüketirken ikisinin toplam tatlılığını göz önünde bulundurun.

Kakaolu çikolata kaplı bademin üzeri neden beyazlar?

Kakaolu çikolata kaplı bademin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri ve nem bunu tetikleyebilir. Görünüşü ve dokusu etkilenebilir, ancak beyazlama tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.05mg · 27% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.26mg · 29% GDV

Manganez

0.47mg · 20% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Sodyum

14mg · 1% GDV

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Nedir?

Kakaolu çikolata kaplı badem, bütün bademlerin çikolata ve kakao katmanıyla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Bademin kendine özgü aroması, dışındaki çikolatanın kakao tadıyla buluşur; çıtır içi ve pürüzsüz kaplamasıyla küçük bir ikram olarak sunulabilir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve misafir ikramlarında tercih edilir. Badem lif ve doymamış yağ sağlar; çikolata kaplaması ise ürünü daha tatlı ve enerji yoğun hâle getirir. Porsiyonunu küçük tutup sade kahveyle veya taze meyveyle eşleştirmek, tatlı isteğini ölçülü bir atıştırmalıkla karşılamanın pratik bir yoludur.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 294:1

İdeal 4:1 üzerinde (294:1).

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem ile Karşılaştır

🍫vs🥜
Kakaolu Çikolata Kaplı Badem vs Yer Fıstığı100 g'da 22 kalori az
→
🍫vs🥜
Kakaolu Çikolata Kaplı Badem vs Ceviz100 g'da 109 kalori az
→
🍫vs🥜
Kakaolu Çikolata Kaplı Badem vs Badem100 g'da 34 kalori az
→
🍫vs🌻
Kakaolu Çikolata Kaplı Badem vs Ayçekirdeği100 g'da 39 kalori az
→

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Kakaolu Çikolata Kaplı Badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.