Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek yağlı, şekersiz, kakao kaynaklı yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz kakao yağı (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
124
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.36 g | 42% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 124 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 133 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 221 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 248 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 265 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 442 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 220 g | 1945 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeklerinden ayrıştırılan saf yağdır; kakao tozu gibi çekirdeğin katı kısımlarını içermez. Şekersiz olması, içine tatlandırıcı eklenmediği anlamına gelir; tek başına çikolata gibi tatlı değildir.
Şekersiz kakao yağı, eritilerek ev yapımı çikolataya, ganaja ve bazı hamur işi tariflerine eklenir. Soğuduğunda yeniden katılaştığı için tarifteki miktarı dikkatle ayarlayın; fazla kullanmak karışımı yağlı ve sert yapabilir.
Evet, gıda olarak satılan şekersiz kakao yağı yenebilir ve çikolata yapımında sıkça kullanılır. Kendisi tatlı değildir; doğrudan yemek yerine çoğunlukla eritilip başka malzemelerle karıştırılır.
Şekersiz kakao yağını düşük ısıyla, benmari usulü eritmek en kolay yoldur. Parçaları kuru bir kaba koyup sıcak suyun üzerinde yavaşça karıştırın; suyun yağa karışmamasına ve yağı fazla ısıtmamaya dikkat edin.
Tarife göre hindistan cevizi yağı veya tereyağı kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmaz. Şekersiz kakao yağı soğuyunca katılaşıp çikolataya kendine özgü dokusunu verir; başka yağlar bu dokuyu ve ağızda erime hissini değiştirebilir.
Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeğinin yağ kısmıdır; kakao tozu ise yağın büyük bölümü ayrıldıktan sonra kalan katıların öğütülmesiyle elde edilir. Bu nedenle kakao yağı tariflere yağlılık ve kıvam, kakao tozu ise kakao tadı ve rengi verir.
Şekersiz kakao yağı çikolataya akışkanlık, pürüzsüzlük ve soğuduktan sonra kırılgan bir doku kazandırır. Çikolatayı parlak ve düzgün yapmak için eritme ve soğutma sıcaklığını kontrollü tutmak gerekir.
Şekersiz kakao yağı hafif kakao kokulu, yumuşak ve yağlı bir tada sahiptir; sütlü ya da bitter çikolata gibi tatlı değildir. Aroması, çekirdeğin işlenişine göre daha belirgin veya daha hafif olabilir.
Şekersiz kakao yağını ağzı kapalı bir kapta, serin ve karanlık yerde saklayın. Isı ve güneş ışığı erimesine, çevredeki güçlü kokular ise aroma almasına yol açabilir; buzdolabı şart değildir.
Evet, şekersiz kakao yağı sıcak kahveye eklenebilir; önce küçük parçalar halinde eritip iyice karıştırın. Kahveye kakao yağı eklemek onu tatlandırmaz, içeceğin daha yağlı ve yoğun hissettirmesine neden olur.
Vitaminler
K Vitamini
3.36µg · 3% GDV
E Vitamini
0.04mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeklerinden elde edilen, kakao katısı içermeyen saf bitkisel yağdır. Çikolata ve tatlı yapımında kullanılır; kakao tozu gibi yoğun bir çikolata tadı vermez, ancak hafif kakao kokusu ve yumuşak bir aroması vardır. Oda sıcaklığında katı ve kırılgandır, ısıyla kolayca erir.
Türkiye’de ev yapımı çikolata, kaplama ve bazı tatlı tariflerinde eritilerek değerlendirilir; tek başına yenmesinden çok başka malzemelerle birlikte kullanılır. Şeker içermese de neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; 100 gramında 100 gram yağ bulunur. Daha hafif bir sonuç için tarifte ölçülü kullanabilir, meyve veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.