EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi sarısı kakao yağı, pürüzsüz ve hafif mumsu yüzeyli sert, düzensiz parçalar hâlinde duruyor.
●Düşük GI

Şekersiz kakao yağı Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, şekersiz, kakao kaynaklı yağ

KALORİ · 100 G

884kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

0mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz kakao yağı (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz kakao yağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g

124

KCAL / 14G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Şekersiz kakao yağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori124 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ8.36 g42%
Trans yağ0 g
Sodyum0 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Şekersiz kakao yağı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)14 g124 kcal
1 çay kaşığı (orta)5 g44 kcal
1 adet (küçük)10 g88 kcal
1 porsiyon (küçük)15 g133 kcal
1 adet (orta)25 g221 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)28 g248 kcal
1 ons (orta)28.4 g251 kcal
1 porsiyon (büyük)30 g265 kcal
1 adet (büyük)50 g442 kcal
100 g100 g884 kcal
1 su bardağı (doğranmış)220 g1945 kcal

Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Şekersiz kakao yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kakao yağı nedir?

Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeklerinden ayrıştırılan saf yağdır; kakao tozu gibi çekirdeğin katı kısımlarını içermez. Şekersiz olması, içine tatlandırıcı eklenmediği anlamına gelir; tek başına çikolata gibi tatlı değildir.

Şekersiz kakao yağı nasıl kullanılır?

Şekersiz kakao yağı, eritilerek ev yapımı çikolataya, ganaja ve bazı hamur işi tariflerine eklenir. Soğuduğunda yeniden katılaştığı için tarifteki miktarı dikkatle ayarlayın; fazla kullanmak karışımı yağlı ve sert yapabilir.

Şekersiz kakao yağı yenir mi?

Evet, gıda olarak satılan şekersiz kakao yağı yenebilir ve çikolata yapımında sıkça kullanılır. Kendisi tatlı değildir; doğrudan yemek yerine çoğunlukla eritilip başka malzemelerle karıştırılır.

Şekersiz kakao yağı nasıl eritilir?

Şekersiz kakao yağını düşük ısıyla, benmari usulü eritmek en kolay yoldur. Parçaları kuru bir kaba koyup sıcak suyun üzerinde yavaşça karıştırın; suyun yağa karışmamasına ve yağı fazla ısıtmamaya dikkat edin.

Şekersiz kakao yağı yerine ne kullanılır?

Tarife göre hindistan cevizi yağı veya tereyağı kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmaz. Şekersiz kakao yağı soğuyunca katılaşıp çikolataya kendine özgü dokusunu verir; başka yağlar bu dokuyu ve ağızda erime hissini değiştirebilir.

Şekersiz kakao yağı ile kakao tozu arasındaki fark nedir?

Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeğinin yağ kısmıdır; kakao tozu ise yağın büyük bölümü ayrıldıktan sonra kalan katıların öğütülmesiyle elde edilir. Bu nedenle kakao yağı tariflere yağlılık ve kıvam, kakao tozu ise kakao tadı ve rengi verir.

Şekersiz kakao yağı çikolata yapımında ne işe yarar?

Şekersiz kakao yağı çikolataya akışkanlık, pürüzsüzlük ve soğuduktan sonra kırılgan bir doku kazandırır. Çikolatayı parlak ve düzgün yapmak için eritme ve soğutma sıcaklığını kontrollü tutmak gerekir.

Şekersiz kakao yağının tadı nasıldır?

Şekersiz kakao yağı hafif kakao kokulu, yumuşak ve yağlı bir tada sahiptir; sütlü ya da bitter çikolata gibi tatlı değildir. Aroması, çekirdeğin işlenişine göre daha belirgin veya daha hafif olabilir.

Şekersiz kakao yağı nasıl saklanır?

Şekersiz kakao yağını ağzı kapalı bir kapta, serin ve karanlık yerde saklayın. Isı ve güneş ışığı erimesine, çevredeki güçlü kokular ise aroma almasına yol açabilir; buzdolabı şart değildir.

Şekersiz kakao yağı kahveye eklenir mi?

Evet, şekersiz kakao yağı sıcak kahveye eklenebilir; önce küçük parçalar halinde eritip iyice karıştırın. Kahveye kakao yağı eklemek onu tatlandırmaz, içeceğin daha yağlı ve yoğun hissettirmesine neden olur.

Şekersiz kakao yağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

3.36µg · 3% GDV

E Vitamini

0.04mg · 0% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Sodyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

Şekersiz kakao yağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz kakao yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz kakao yağı Nedir?

Şekersiz kakao yağı, kakao çekirdeklerinden elde edilen, kakao katısı içermeyen saf bitkisel yağdır. Çikolata ve tatlı yapımında kullanılır; kakao tozu gibi yoğun bir çikolata tadı vermez, ancak hafif kakao kokusu ve yumuşak bir aroması vardır. Oda sıcaklığında katı ve kırılgandır, ısıyla kolayca erir.

Türkiye’de ev yapımı çikolata, kaplama ve bazı tatlı tariflerinde eritilerek değerlendirilir; tek başına yenmesinden çok başka malzemelerle birlikte kullanılır. Şeker içermese de neredeyse bütünüyle yağdan oluşur; 100 gramında 100 gram yağ bulunur. Daha hafif bir sonuç için tarifte ölçülü kullanabilir, meyve veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.

Şekersiz kakao yağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz kakao yağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz kakao yağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Şekersiz kakao yağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz kakao yağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

Şekersiz kakao yağı ile Karşılaştır

🧈vs🧈
Şekersiz kakao yağı vs Tereyağı100 g'da 167 kalori fazla
→
🧈vs🫒
Şekersiz kakao yağı vs Zeytinyağı100 g'da aynı kalori
→
🧈vs💊
Şekersiz kakao yağı vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 16 kalori az
→
🧈vs🥥
Şekersiz kakao yağı vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 22 kalori fazla
→

Şekersiz kakao yağı Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Şekersiz kakao yağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.