Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakao vanilya aromalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı, kakao ve vanilya aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Kakao vanilya aromalı dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakao vanilya aromalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Kakao vanilya aromalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kakao vanilya aromalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 66 g | 137 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 132 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakao vanilya aromalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao vanilya aromalı dondurma nedir?
Kakao ve vanilya tadı taşıyan, genellikle süt veya krema bazlı bir dondurma çeşididir. Ürünün tarifine göre kakao ve vanilya aroması birlikte kullanılabilir; tat ve içerik markaya göre değişir.
Kakao vanilya aromalı dondurma çikolatalı dondurmayla aynı mıdır?
Hayır, kakao vanilya aromalı dondurma çikolatalı dondurmayla aynı olmak zorunda değildir. Kakao aroması vanilyayla dengelenirken çikolatalı dondurmada çikolata veya kakao tadı daha baskın olabilir; tarifler ürüne göre farklılık gösterir.
Kakao vanilya aromalı dondurma evde nasıl yapılır?
Kakao vanilya aromalı dondurma evde süt veya krema, şeker, kakao ve vanilyayla hazırlanabilir. Malzemeleri karıştırıp dondurma makinesinde veya dondurucuda sık aralıklarla karıştırarak soğutmak, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmeye yardımcı olur.
Kakao vanilya aromalı dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Kakao vanilya aromalı dondurma kek, brownie ve sıcak meyveli tatlıların yanında iyi gider. Soğuk ve kremamsı yapısı sıcak tatlılarla hoş bir karşıtlık oluşturur; üzerine meyve, kıyılmış fındık veya az miktarda çikolata sosu da ekleyebilirsiniz.
Kakao vanilya aromalı dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Kakao vanilya aromalı dondurma, eriyip yeniden donduğunda veya ambalajı sık sık açıldığında buz kristalleri oluşturabilir. Dondurmayı hava geçirmeyen bir kapta, dondurucunun iç kısmında saklayın ve servis sonrası bekletmeden yerine koyun.
Kakao vanilya aromalı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Kakao vanilya aromalı dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde, dondurucunun sabit soğuk kalan iç bölümünde saklayın. Kabı kapatmadan önce yüzeye temas edecek şekilde yağlı kâğıt koymak, yüzeyin kurumasını ve buzlanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kakao vanilya aromalı dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmelidir?
Kakao vanilya aromalı dondurmayı kolayca kaşıklamak için servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Tamamen erimesine izin vermeyin; yumuşayan dondurmayı tekrar dondurucuya koymak kıvamını bozabilir.
Kakao vanilya aromalı dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, kakao vanilya aromalı dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Dondurmayı soğuk sütle kısa süre karıştırın; kakaolu ve vanilyalı tadı korumak için ek şeker veya şurubu önce tadına baktıktan sonra ekleyin.
Kakao vanilya aromalı dondurma kilo aldırır mı?
Kakao vanilya aromalı dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçip bunu günlük beslenmenize göre ayarlamak, tüketimi dengelemenin pratik bir yoludur.
Diyabeti olanlar kakao vanilya aromalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler kakao vanilya aromalı dondurmayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, kendi durumunuza uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Kakao vanilya aromalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Kakao vanilya aromalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao vanilya aromalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakao vanilya aromalı dondurma Nedir?
Kakao vanilya aromalı dondurma, sütlü dondurma karışımına kakao ve vanilya aroması katılarak hazırlanan, Türkiye’de de yaygın olan bir tatlıdır. Kakao hafif çikolatalı bir tat verirken vanilya tadı yumuşatır; dokusu genellikle soğuk, pürüzsüz ve kremamsıdır.
Türkiye’de kaseye ya da külaha konup özellikle sıcak günlerde, yemek sonrası veya ara öğünde yenir. Meyveyle, sade bir bisküviyle ya da kahvenin yanında sunabilirsiniz. Porsiyon başına 207 kcal içerir; karbonhidrat ve yağ bakımından belirgin, protein bakımından daha düşüktür. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alıp üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Kakao vanilya aromalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakao vanilya aromalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao vanilya aromalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakao vanilya aromalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao vanilya aromalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Kakao vanilya aromalı dondurma ile Karşılaştır
Kakao vanilya aromalı dondurma Gibi Besinler
Kakao vanilya aromalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.