🍫
Kakao Tohumu Kaç Kalori?
Doğal kakao çekirdeği parçaları, antioksidan ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao Tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 21%
Protein
13g
· 9%
Yağ
43g
· 70%
Lif
11g
Kakao Tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
272mg · 65% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Kakao Tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao Tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao Tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakao Tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao Tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kakao Tohumu Gibi Besinler
Kakao Tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao tohumu kaç kalori ve protein içerir?
Kakao tohumu 100 gramda 500 kalori ve 13 gram protein içerir. Aynı miktarda 43 gram yağ, 30 gram karbonhidrat ve 11 gram lif bulunur.
Kakao tohumu keto diyetine uygun mu?
Evet, kakao tohumu keto diyetine uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kakao Tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.