🍫
Kakao nibs Kaç Kalori?
Yüksek lifli, magnezyum ve demir kaynağı, şekersiz kakao parçaları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao nibs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 18%
Protein
13g
· 8%
Yağ
54g
· 74%
Lif
16g
Kakao nibs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
660mg · 94% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kakao nibs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao nibs İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao nibs Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakao nibs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao nibs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kakao nibs Gibi Besinler
Kakao nibs Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao nibs kaç kalori içerir?
Kakao nibs, 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g yağ, 30 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Kakao nibs düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kakao nibs'in glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 16 g lif bulunur.
Kakao nibs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.