🍫
Çiğ kakao nibleri Kaç Kalori?
Yüksek lif, magnezyum ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kakao nibleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 18%
Protein
13g
· 8%
Yağ
54g
· 74%
Lif
23g
Çiğ kakao nibleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çiğ kakao nibleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kakao nibleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kakao nibleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kakao nibleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kakao nibleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Çiğ kakao nibleri Gibi Besinler
Çiğ kakao nibleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kakao nibleri kaç kalori içerir?
Çiğ kakao nibleri 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g yağ, 29 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Çiğ kakao nibleri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, çiğ kakao niblerinin glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 23 g lif bulunur.
Çiğ kakao nibleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.