🍫
Kakao nibi Kaç Kalori?
Antioksidan, magnezyum ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao nibi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 21%
Protein
13g
· 9%
Yağ
43g
· 70%
Lif
11g
Kakao nibi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
272mg · 65% GDV
Fosfor
449mg · 64% GDV
Kakao nibi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao nibi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao nibi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakao nibi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao nibi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Kakao nibi Gibi Besinler
Kakao nibi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao nibi kaç kalori içerir?
Kakao nibi 100 gramda 570 kalori içerir.
Kakao nibinde ne kadar protein vardır?
100 gram kakao nibinde 13 gram protein bulunur.
Kakao nibi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Kakao nibi 100 gramda 30 gram karbonhidrat içerir.
Kakao nibinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram kakao nibinde 43 gram yağ vardır.
Kakao nibi lif açısından zengin mi?
Kakao nibi 100 gramda 11 gram lif içerir.
Kakao nibinin glisemik indeksi kaçtır?
Kakao nibinin glisemik indeksi 25'tir.
Kakao nibi keto diyete uygun mu?
Evet, kakao nibi keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 30 gram karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarı diyet planına göre değerlendirilmelidir.
Kakao nibi veganlar için uygun mu?
Evet, kakao nibi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kakao nibi glutensiz mi?
Evet, kakao nibi glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmektedir.
Kakao nibi işlenmiş bir ürün mü?
Kakao nibi minimum düzeyde işlenmiş bir gıdadır.
Kakao nibi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.