Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kajun peyniri Kaç Kalori?
Baharatlı peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Kajun peyniri (28 g) 101 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 196 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kajun peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 28 g
101
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 25% · Yağ 72%
Kajun peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 230 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Kajun peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 28 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 65 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 72 kcal |
| 1 dilim (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kajun peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun peyniri nedir?
Kajun peyniri, peynirin Kajun tarzı baharatlarla tatlandırılmış hâlidir. Tek bir standart tarifi yoktur; kullanılan peynir ve baharat karışımı üreticiye göre değişebilir.
Kajun peynirinin tadı nasıldır?
Kajun peyniri tuzlu ve baharatlı bir tada sahiptir; peynirin kendi lezzetine ek olarak biberli, sarımsaklı veya otlu notalar gelebilir. Baharat yoğunluğu üründen ürüne değişir.
Kajun peyniri acı mıdır?
Kajun peyniri hafif acıdan belirgin acıya kadar değişebilir. Acılığı, içindeki acı biber miktarına bağlıdır; paketteki içerik bilgisi veya küçük bir tadım, size uygun olup olmadığını anlamanızı sağlar.
Kajun peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Kajun peynirini kahvaltıda ekmek üzerine dilimleyerek, zeytin ve domatesle birlikte servis edebilirsiniz. Baharatlı tadı belirgin olduğundan, yanına sade ekmek ve daha yumuşak lezzetli kahvaltılıklar iyi gider.
Kajun peyniri tostta iyi erir mi?
Kajun peyniri tostta eriyebilir; erime biçimi kullanılan peynirin çeşidine ve dilim kalınlığına bağlıdır. Tostun içinde baharatı daha yoğun hissedilir, bu yüzden tuzlu ek malzemeleri ölçülü kullanın.
Kajun peyniri evde nasıl yapılır?
Kajun peyniri evde, yumuşak veya yarı sert bir peynire Kajun tarzı baharat karışımı ekleyerek hazırlanabilir. Baharatı az miktarda karıştırıp tadına bakın; fazla eklemek peynirin doğal lezzetini bastırabilir.
Kajun peynirinde hangi baharatlar bulunur?
Kajun peynirinde kullanılan baharatlar sabit değildir; karışımda kırmızı biber, sarımsak, soğan ve çeşitli otlar bulunabilir. Ürünler arasında içerik değiştiğinden, belirli bir baharata hassassanız ambalaj bilgisini inceleyin.
Kajun peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Kajun peyniri sandviç, tost, burger ve fırın yemeklerine baharatlı bir peynir lezzeti katar. Isıtıldığında tadı daha belirginleşebilir; bu nedenle yemeğe eklerken ayrıca acı biber kullanmayı azaltabilirsiniz.
Kajun peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kajun peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayan bir kapta veya ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; küf ya da bozulma belirtisi varsa yemeyin.
Kajun peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?
Kajun peyniri yerine, yemeğin dokusuna göre sade kaşar veya cheddar kullanıp baharatı ayrıca ekleyebilirsiniz. Tostta kaşar benzer şekilde erir; daha keskin bir tat istiyorsanız cheddar tercih edebilirsiniz.
Kajun peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.31µg · 13% GDV
A Vitamini
72.8µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
196mg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Kajun peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (28 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kajun peyniri Nedir?
Kajun peyniri, peynire Cajun mutfağından esinlenen baharatların katılmasıyla hazırlanan, baharatlı bir peynir çeşididir; tek bir geleneksel peynir türünden ziyade baharatlı peynirleri anlatır. Cajun lezzetleri Louisiana mutfağıyla ilişkilidir.
Keskin ve aromatik baharatları, peynirin tuzlu ve kremamsı tadına eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda ince dilimler hâlinde, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Protein ve yağ bakımından yoğun, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Baharatı dengelemek için taze domates, salatalık veya yeşilliklerle sunabilir; daha hafif bir öğün için ekmek ve peynir miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Kajun peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kajun peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajun peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Kajun peyniri ile Karşılaştır
Kajun peyniri Gibi Besinler
Kajun peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.