🥜
Kaju ve yer fıstığı karışımı Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju ve yer fıstığı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
574
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 17%
Protein
20.2g
· 13%
Yağ
46.9g
· 70%
Lif
6.2g
Kaju ve yer fıstığı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B3
8.1mg · 51% GDV
E Vitamini
4.6mg · 31% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
438mg · 63% GDV
Magnezyum
214mg · 51% GDV
Kaju ve yer fıstığı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju ve yer fıstığı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju ve yer fıstığı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju ve yer fıstığı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju ve yer fıstığı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
26.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 276:1
İdeal 4:1 üzerinde (276:1).
Kaju ve yer fıstığı karışımı Gibi Besinler
Kaju ve yer fıstığı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju ve yer fıstığı karışımı kaç kalori?
100 gram kaju ve yer fıstığı karışımı 574 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiş karışımıdır, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Kaju ve yer fıstığı karışımında ne kadar protein var?
100 gramında 20,2 gram protein bulunur. Bu değer, kuruyemiş karışımını protein açısından dikkat çekici bir seçenek yapar.
Kaju ve yer fıstığı karışımı keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ile uyumludur. Ayrıca düşük glisemik indeks değeri 18 olarak belirtilmiştir.
Kaju ve yer fıstığı karışımı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda pescatarian, flexitarian ve omnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kaju ve yer fıstığı karışımı glutensiz mi?
Evet, bu karışım gluten-free olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir seçenektir.
Kaju ve yer fıstığı karışımının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeks değeri 18'dir ve düşüktür. Bu da karbonhidratların kan şekerine etkisinin görece daha sınırlı olabileceğini gösterir.
Kaju ve yer fıstığı karışımında karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 25,6 gram karbonhidrat ve 46,9 gram yağ vardır. Makro dağılımı nedeniyle daha çok yağ ağırlıklı bir kuruyemiş karışımıdır.
Kaju ve yer fıstığı karışımı tok tutar mı?
100 gramında 20,2 gram protein ve 6,2 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kaju ve yer fıstığı karışımı alerji yapar mı?
Evet, ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir. Bu alerjilere sahip kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Kaju ve yer fıstığı karışımı işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Yani yoğun şekilde işlenmiş atıştırmalıklara kıyasla daha sade bir yapıya sahiptir.
Kaju ve yer fıstığı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.