Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kaju ve macadamia fındığı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar açısından zengin, enerji yoğun kuruyemiş karışımı

KALORİ

661kcal

15düşük

POTASYUM

445mg

LİF

6.7g

Kaju ve macadamia fındığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

661

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 11%

Protein

11.6g

· 7%

Yağ

59.8g

· 82%

Lif

6.7g

Kaju ve macadamia fındığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

12µg · 40% GDV

0.34mg · 28% GDV

0.72mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

293mg · 42% GDV

Magnezyum

164mg · 39% GDV

Kaju ve macadamia fındığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju ve macadamia fındığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju ve macadamia fındığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju ve macadamia fındığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju ve macadamia fındığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

38.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 101.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (101.3:1).

Kaju ve macadamia fındığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju ve macadamia fındığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju ve macadamia fındığı kaç kalori içerir?

Kaju ve macadamia fındığı, 100 gramında 661 kalori içerir. Aynı miktarda 59,8 g yağ, 11,6 g protein ve 6,7 g lif bulunur.

Kaju ve macadamia fındığı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 18,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kaju ve macadamia fındığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.