🥜
Kaju (Tuzsuz) Kaç Kalori?
Magnezyum ve bakır kaynağı, sağlıklı yağlar, protein, tuz eklenmemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju (Tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.9g
· 67%
Lif
3.3g
Kaju (Tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kaju (Tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju (Tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju (Tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju (Tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju (Tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kaju (Tuzsuz) Gibi Besinler
Kaju (Tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz kaju kaç kalori içerir?
Tuzsuz kaju, 100 gramda 553 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g protein, 43,9 g yağ ve 30,2 g karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz kaju keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz kaju keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 30,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre planlanmalıdır.
Kaju (Tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.