🥜
Tuzlu kavrulmuş kaju Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve magnezyum kaynağı; sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kavrulmuş kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
574
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.7g
· 21%
Protein
15.3g
· 10%
Yağ
46.4g
· 69%
Lif
3.3g
Tuzlu kavrulmuş kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
267mg · 64% GDV
Tuzlu kavrulmuş kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kavrulmuş kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kavrulmuş kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu kavrulmuş kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kavrulmuş kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 55.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.7:1).
Tuzlu kavrulmuş kaju Gibi Besinler
Tuzlu kavrulmuş kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kavrulmuş kaju kaç kalori içerir?
Tuzlu kavrulmuş kaju, 100 gramında 574 kalori içerir. Aynı miktarda 46,4 g yağ, 15,3 g protein ve 32,7 g karbonhidrat bulunur.
Tuzlu kavrulmuş kaju ketojenik diyete uygun mu?
Evet, tuzlu kavrulmuş kaju keto diyetine uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 32,7 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Tuzlu kavrulmuş kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.